Спа отдых: 10 лучших спа-отелей в регионе Нижегородская область, Россия

Лучшие спа-отели Подмосковья и их крутые процедуры, часть 2

+7 495 145-21-95

RU,Moskva,Zelenograd;RU,Moskva,Moscow;RU,Moskva,Rumyantsevo;RU,Moskva,Troitsk;RU,Moskva,Khimki;RU,Moskva,Shcherbinka;RU,Moskovskaya Oblast,Aprelevka;RU,Moskovskaya Oblast,Balabanovo;RU,Moskovskaya Oblast,Balashikha;RU,Moskovskaya Oblast,Bekasovo;RU,Moskovskaya Oblast,Beloozerskiy;RU,Moskovskaya Oblast,Besedy;RU,Moskovskaya Oblast,Bronnitsy;RU,Moskovskaya Oblast,Veshki;RU,Moskovskaya Oblast,Vidnoye;RU,Moskovskaya Oblast,Vnukovo;RU,Moskovskaya Oblast,Volokolamsk;RU,Moskovskaya Oblast,Voskresensk;RU,Moskovskaya Oblast,Voskresenskoye;RU,Moskovskaya Oblast,Golitsyno;RU,Moskovskaya Oblast,Gorki-2;RU,Moskovskaya Oblast,Dedovsk;RU,Moskovskaya Oblast,Dzerzhinskiy;RU,Moskovskaya Oblast,Dmitrov;RU,Moskovskaya Oblast,Dolgoprudnyy;RU,Moskovskaya Oblast,Domodedovo;RU,Moskovskaya Oblast,Dubna;RU,Moskovskaya Oblast,Yegor;RU,Moskovskaya Oblast,Zheleznodorozhnyy;RU,Moskovskaya Oblast,Zhukovskiy;RU,Moskovskaya Oblast,Zaraysk;RU,Moskovskaya Oblast,Zvenigorod;RU,Moskovskaya Oblast,Ivanteyevka;RU,Moskovskaya Oblast,Istra;RU,Moskovskaya Oblast,Kashira;RU,Moskovskaya Oblast,Klimovsk;RU,Moskovskaya Oblast,Klin;RU,Moskovskaya Oblast,Kolomna;RU,Moskovskaya Oblast,Konstantinovo;RU,Moskovskaya Oblast,Korolev;RU,Moskovskaya Oblast,Kotel;RU,Moskovskaya Oblast,Krasnoarmeysk;RU,Moskovskaya Oblast,Krasnogorsk;RU,Moskovskaya Oblast,Krasnoznamensk;RU,Moskovskaya Oblast,Krekshino;RU,Moskovskaya Oblast,Kubinka;RU,Moskovskaya Oblast,Kurovskoye;RU,Moskovskaya Oblast,Lesnoy;RU,Moskovskaya Oblast,Lesnoy Gorodok;RU,Moskovskaya Oblast,Lobnya;RU,Moskovskaya Oblast,Losino-Petrovskiy;RU,Moskovskaya Oblast,Lukhovitsy;RU,Moskovskaya Oblast,Lytkarino;RU,Moskovskaya Oblast,Lyubertsy;RU,Moskovskaya Oblast,Malakhovka;RU,Moskovskaya Oblast,Malino;RU,Moskovskaya Oblast,Medvezh;RU,Moskovskaya Oblast,Mil;RU,Moskovskaya Oblast,Mikhnevo;RU,Moskovskaya Oblast,Mozhaysk;RU,Moskovskaya Oblast,Mytishchi;RU,Moskovskaya Oblast,Naro-Fominsk;RU,Moskovskaya Oblast,Nakhabino;RU,Moskovskaya Oblast,Nikolina Gora;RU,Moskovskaya Oblast,Noginsk;RU,Moskovskaya Oblast,Odintsovo;RU,Moskovskaya Oblast,Oktyabr;RU,Moskovskaya Oblast,Orekhovo-Zuyevo;RU,Moskovskaya Oblast,Pavlovskiy Posad;RU,Moskovskaya Oblast,Podol;RU,Moskovskaya Oblast,Protvino;RU,Moskovskaya Oblast,Putilkovo;RU,Moskovskaya Oblast,Pushkino;RU,Moskovskaya Oblast,Pushchino;RU,Moskovskaya Oblast,Ramenskoye;RU,Moskovskaya Oblast,Reutov;RU,Moskovskaya Oblast,Ruza;RU,Moskovskaya Oblast,Selyatino;RU,Moskovskaya Oblast,Sergiyev Posad;RU,Moskovskaya Oblast,Serebryanyye Prudy;RU,Moskovskaya Oblast,Serpukhov;RU,Moskovskaya Oblast,Solnechnogorsk;RU,Moskovskaya Oblast,Staraya Kupavna;RU,Moskovskaya Oblast,Stolbovaya;RU,Moskovskaya Oblast,Stupino;RU,Moskovskaya Oblast,Skhodnya;RU,Moskovskaya Oblast,Tagan;RU,Moskovskaya Oblast,Tomilino;RU,Moskovskaya Oblast,Fryazino;RU,Moskovskaya Oblast,Khorlovo;RU,Moskovskaya Oblast,Chernogolovka;RU,Moskovskaya Oblast,Cherusti;RU,Moskovskaya Oblast,Chekhov;RU,Moskovskaya Oblast,Chigasovo;RU,Moskovskaya Oblast,Shatura;RU,Moskovskaya Oblast,Shchelkovo;RU,Moskovskaya Oblast,Elektrogorsk;RU,Moskovskaya Oblast,Elektrostal;RU,Moskovskaya Oblast,Elektrougli;RU,Moskovskaya Oblast,Yubileyny;RU,Moskovskaya Oblast,Yakhroma

Спа отели в России 2021, цены все включено

Цены 2021 на спа отели в России все включено

Путешествие по регионам России по праву считается лучшей альтернативой отдыху за границей. Разнообразие развлечений, богатая экскурсионка и ориентация на европейский сервис повышают качество внутреннего туризма. Приятно удивляет и развитие гостиничной базы. Особой популярностью пользуются спа отели России все включено, которые предлагают и для стандартного семейного отдыха, и для романтического турне или индивидуальной поездки.

Путешествия формата all inclusive компания Алеан организовывает по всем регионам страны. Такие туры считаются подходящим вариантом для длительного отдыха, ведь обеспечивают не только стандартные услуги, но и включают дополнительные развлечения. Так, «Гранд Петергоф СПА Отель», расположенный поблизости к известному Петергофу, своим гостям предлагает отдых формата «все включено» по современным критериям. Здесь вам предложат не только расслабиться в спа-центре, наслаждаясь процедурами, но и снять усталость в джакузи или привести себя в тонус, плавая в бассейне.

Большое разнообразие спа отелей России все включено расположено в курортных регионах страны и исторических центрах. Так, отдохнуть со всеми удобствами и развлекательной программой предлагает «Геленджик Резорт и Спа 5*». Этот элитный комплекс включает также сосновый парк, галечный пляж и ночной клуб. Здесь также можно расслабиться вовремя спа, снять усталость в джакузи или поплавать в одном из нескольких бассейнов.

Отправиться на отдых «все включено» в спа-отели Россия дает возможность также на горнолыжные курорты. Так, гостиница «Крокус» отличный вариант для бюджетного тура. Здесь предлагают комфортабельные апартаменты, есть возможность взять напрокат горнолыжного снаряжения, а после катания на лыжах можно посетить спа или отдохнуть в камином зале.

Компания Алеан организовывает поездки в спа отели России все включено разной длительности. Выбирая туры на выходные или 3–4 дня, вы можете расслабиться после рутины и возобновить силы. Длительные поездки на неделю помогут интересно и полезно провести свой отпуск или отметить праздники. Алеан, независимо от длительности и направления, цены на туры оставляет всегда доступные и даже с ограниченным бюджетом можно интересно провести время.

Спа-центр | Спа-процедуры в Нижнем Новгороде

Отдых в комфортабельном загородном клубе сложно представить без СПА-услуг – приятных процедур для красоты и здоровья. «Малиновая слобода» не исключение. Здесь, недалеко от Нижнего Новгорода, оборудован целый SPA-комплекс – Wellness club «Малина».

Наш загородный клуб по праву можно назвать одним из лучших СПА-отелей Нижегородской области. Если Вы ищете что-то подобное – и желательно недалеко от Нижнего Новгорода – Вам сюда! Процедуры, направленные на улучшение внешнего вида и самочувствия, мы производим с использованием натуральных компонентов, а качество оказания услуг соответствует всем требованиям Минздрава РФ. Они сочетаются с отдыхом в комфортабельных номерах, полноценным питанием и развлечениями, среди которых:

  • верховая езда;
  • чистый благоустроенный пляж;
  • активные игры;
  • чаепития на свежем воздухе;
  • коньки, лыжи и катание на санях;
  • анимационные программы и многое другое.

Какие СПА- и релакс-услуги предлагает наш отель?

Каждый из гостей «Малиновой слободы» может записаться на:

  • классический массаж;
  • антицеллюлитный массаж, в том числе медовый;
  • массаж NUGA BEST;
  • обертывания;
  • посещение инфракрасной сауны.

Для тех, кто хочет добиться максимально быстрого результата, мы предлагаем комплекс процедур – например, медовый массаж сочетании с воздействием инфракрасной сауны. Он обойдется Вам значительно дешевле, чем оплата каждой услуги по отдельности. Наибольший эффект при похудении обеспечит специально разработанная Антицеллюлитная программа, рассчитанная на 8 посещений.

К возможностям для отдыха и релакса относятся:

А красивый ровный загар, полученный в турбо-солярии, дополнит положительный эффект пребывания на отдыхе!

Время работы Wellness club «Малина»:

ПН-ПТ 11:00 — 21:00

СБ-ВС 09:00 — 21:00

Фитнес

Для любителей спорта в «Малиновой слободе» оборудован фитнес-клуб с тренажерным залом и групповыми программами. Гости, которые посещают его впервые, могут недорого приобрести разовый абонемент.

По всем вопросам относительно СПА-центра Wellness club «Малина» в Нижегородской области Вы можете обратиться по телефону 8-910-880-29-77. По поводу бронирования номеров оставьте заявку на данном официальном сайте отеля или свяжитесь с администратором по номеру (831) 243-00-88.

Стоимость SPA-процедур

СКАЧАТЬ ПРЕЙСКУРАНТ Wellness club «Малина» В ФОРМАТЕ .PDF

СКАЧАТЬ ПРЕЙСКУРАНТ Wellness club «Малина» на СПА услуги В ФОРМАТЕ .PDF

Спа-отели, в которые вам захочется поехать на новогодние праздники

Длинные выходные — повод сменить обстановку, уделить время себе и провести досуг с комфортом. «Афиша Daily» совместно с Мультикартой ВТБ Привилегия Visa рассказывает, куда отправиться за спокойным и размеренным отдыхом в новогодние праздники.

партнерский материал

партнерский материал

Kazan Palace by Tasigo

Причудливые интерьеры в историческом здании

Дизайнерский отель, открывшийся год назад в бывшем здании XIX века, сохранил исторический облик и характерные элементы интерьера, однако в декоре смело сочетаются мраморные лестницы, стеклянные витражи и элементы из благородного дерева. За короткое время здание превратилось в полноценный комплекс для отдыха — там соседствуют рестораны, концертные залы и лаунж-зоны (особо стоит отметить стеклянный атриум во внутреннем дворе, в котором из‑за обилия света будто всегда стоит летняя погода). Также в отеле есть большой крытый бассейн и широкая программа из более 30 различных спа-процедур.

По карте Привилегия ВТБ Visa вы можете арендовать авто на полученные бонусы. Также держателям привилегированных карт доступен бесплатный сервис «помощь на дороге»: вам помогут, если в дороге случилась неприятность — например, подвезут топливо.

Адрес
Казань, Калинина, 3Б

Контакты
сайт

Arthurs Village & Spa Hotel

Тишина и спокойствие практически в черте города

Парк-отель находится всего в 20 километрах от МКАД, но от ощущения близости к мегаполису здесь не остается ни следа. Тому причиной — окруженная густым лесом просторная территория, на которой размещаются семь корпусов, просторный спа-центр и несколько зон активного отдыха в диапазоне от катка и лыжного склона до мини-футбольного поля и теннисного корта. Спа стоит отметить отдельно: славится он, прежде всего, различными видами массажа, а в меню процедур встречаются загадочные названия вроде «жемчужины Востока» и «прикосновения Будды».

Держателям Мультикарт ВТБ Привилегия Visa Signature отель предоставляет скидку 10% на бронирование.

Адрес
Московская обл., дер. Ларёво, Хвойная, стр. 26

Контакты
сайт

Отель «Солнечный»

Открытый бассейн с незабываемым видом

Отель в Солнечногорске расположен вблизи Сенежского озера, в летнее время в нем приятно купаться, а зимой — любоваться замерзшей водной гладью. Но наиболее примечателен в «Солнечном» другой водоем — работающий круглый год открытый бассейн с теплой водой, в который можно выплывать прямо из внутреннего бассейна отеля. Вечером бассейн красиво подсвечивается, а через прозрачную стену внутренней части открывается вид на небольшую речку. Помимо водных развлечений в комплексе еще много интересного: это один из немногих в Подмосковье отелей, работающий по модели all inclusive, поэтому отдых там предполагает неограниченные завтраки, обеды и ужины, а на территории отеля есть огромный каток и скалодром. Ну и спа-центр, конечно, с термальной зоной и биосауной.

Адрес
Московская обл. , дер. Дулепово, стр. 21

Контакты
сайт

Mops Hotel & Spa

Спокойствие и комфорт в центре Санкт-Петербурга

Уютный отель всего на семь номеров расположился в самом сердце Петербурга, на ресторанно-барной улице Рубинштейна, и остановиться здесь стоит как минимум из‑за контраста миниатюрного комплекса и ночной жизни города. Однако беспокоиться за сон не стоит: Mops располагается в тихом дворике, поэтому ночной шум с улицы не будет вам мешать, а все достопримечательности северной столицы окажутся в шаговой доступности. Но главная отличительная черта отеля — прилегающий к нему спа-комплекс с тайским массажем. В выходные и праздничные дни время для процедур лучше резервировать заранее, однако это того стоит.

А билеты на самолет и на поезд до Петербурга легко оплачивать милями по Мультикарте Привилегия ВТБ Visa.

Адрес
Санкт-Петербург, Рубинштейна, 12

Контакты
сайт

Клуб и спа «Скандинавия»

Роскошная резиденция на побережье

Загородный клуб — идеальное место для размеренного отдыха вдали от мегаполиса. При этом курортный комплекс «Скандинавия» расположен всего в получасе езды от Санкт-Петербурга — на берегу Финского залива. Остановиться можно как в главном отеле клуба, так и в двух дачных особняках на территории, образцовых примерах архитектуры петербургского модерна. Главная гордость клуба — огромный открытый бассейн с подогревом, работающий до поздней ночи; рядом с бассейном есть ванны-джакузи, а в шаговой доступности — спа-центр и банный комплекс.

Добираться до побережья Финского залива можно на автомобиле, который удобно арендовать на полученные по карте Привилегия ВТБ Visa бонусы.

Адрес
Санкт-Петербург, Сестрорецк, Парковая, 16

Контакты
сайт

Rixos Krasnaya Polyana

Неповторимая аура южной природы

Отель расположен на близком расстоянии от горнолыжных курортов и от морского побережья. С высоты 960 метров из номеров открывается вид на заснеженные вершины Кавказских гор и бескрайние лесные массивы, а в окружении бескрайней южной природы можно почувствовать себя в полном уединении и гармонии с природой. Любителям активного отдыха понравится расположение отеля — всего в 100 метрах от подъемника и в шаговой доступности от ски-ресортов Красной Поляны, а расслабляющей атмосфере способствует трехэтажный спа-комплекс, соединенный с главным зданием отеля крытым переходом.

Для держателей карт Привилегия ВТБ Visa в отеле действует скидка до 20% на бронирование номеров стандартных категорий и 10% — на услуги спа-центра, а приятными бонусами станут экспресс-регистрация и приветственный напиток в день заезда.

Адрес
Краснодарский кр., с. Эстосадок, Созвездий, 3

Контакты
сайт

Altay Village Teletskoye

«Все включено» в одном из самых красивых регионов России

В Горный Алтай традиционно едут за многодневными походами по бескрайней тайге или горнолыжными активностями, однако обилие природных красот делает отдых предельно разнообразным. На берегу одной из них — Телецкого озера — расположился отель-комплекс Altay Village, который простирается на 8 гектаров и будто бы представляет весь Горный Алтай в миниатюре. Домики-шале выполнены из кедрового дерева — главной достопримечательности Алтая, а в распоряжении гостей все главные развлечения: уединенный отдых в окружении гор и заповедной тайги, экскурсии по озеру и даже прогулки на вертолете к самым непроходимым местам. Cпа-комплекс достоин отдельного упоминания: он предполагает эксклюзивные процедуры с использованием природных богатств Алтая — например, кедрового масла и лосиного молока.

Для держателей карт Привилегия ВТБ Visa размещение в отеле обойдется на 10% дешевле.

Адрес
Республика Алтай, Турочакский р-н, пос. Артыбаш, озеро Телецкое

Контакты
сайт

Владельцы Мультикарт ВТБ Привилегия Visa получают до 15% бонусами за покупки у партнеров программы и дополнительные скидки в отелях. Бонусами можно оплатить отели, авиа- и ж/д билеты или бронировать аренду автомобилей. Кроме того, по карте предоставляется доступ в бизнес-залы аэропортов по всему миру, участвующие в программе Priority Pass, независимо от авиакомпании и класса билета.

База отдыха «Альбатрос», Нижегородская область

Выпускные начальных классов и просто окончание учебного года «Джуманджи. Другое измерение»

Яркий реквизит и погружение в иную реальность подарят драйв вашим детям! По окончанию квеста вас ждет вкусный обед!

подробнее

3-й этап программы кэшбека!

Друзья!
Cтартовал 3-й этап программы кэшбека!
Получайте возврат 20% за тур на базу отдыха «Альбатрос»!

подробнее

Отдых с питомцами

Уважаемые гости, база отдыха «Альбатрос» дает возможность взять с собой на отдых ваших питомцев

подробнее

ВДАЛИ ОТ ГОРОДСКОЙ СУЕТЫ, КАЖДОДНЕВНЫХ ЗАБОТ И БЫТОВЫХ ХЛОПОТ

Если Вы планируете провести несколько дней спокойного семейного или уединенного отдыха, выехать на природу небольшой компанией,  устроить романтические выходные вдвоем, рекомендуем выбрать в Нижегородской области базу отдыха «Альбатрос».

Расположенная всего в 25 км от Нижнего Новгорода, на берегу Волги, наша турбаза круглый год ждет всех желающих насладиться живописной природой, чистейшим воздухом, прогулками в настоящем дубовом лесу. И все это наряду с комфортом и удобствами современной гостиницы.

Приезжайте к нам! Приветливый персонал нашей базы отдыха Нижегородской области приложит все усилия, чтобы у вас остались самые лучшие впечатления и воспоминания от отдыха в «Альбатросе»!

К Вашим услугам не только уютные номера с балконами, кондиционерами и всеми удобствами для проживания в основном корпусе, но и современные юрты на берегу Волги.  И те и другие  оснащены всей необходимой мебелью, санузлами с душевыми кабинами, холодильниками и другими полезными аксессуарами, отдых без которых уже для многих кажется неприемлемым.

Почему именно база отдыха Нижегородской области «Альбатрос»? Ведь пансионаты Нижегородской области, санатории, турбазы в нашем регионе представлены в невероятном количестве. Причин много!

Отдых в Нижегородской области с пользой для здоровья.
Своя, небольшая, но уютная SPA-зона на территории базы отдыха. Укомплектована двумя бассейнами, сауной, фитобочкой, системой контрастного обливания, инфракрасной кабиной, шунгитовой и соляной пещерами.  В массажном кабинете благодаря квалифицированному персоналу Вы  восстановите утраченные силы и расслабитесь. После посещения SPA-зоны многие отмечают, что  улучшается общее самочувствие, возвращается утраченное спокойствие, снимается усталость и перенапряжение,  улучшается сон, гармонизируется энергетическое поле  человека и улучшается функциональное состояние центральной нервной системы.

Отдых на берегу реки в Нижегородской области.
Современная турбаза «Альбатрос» имеет очень удачное  месторасположение – в  50 метрах от берега Волги. Поэтому пользуются спросом водные развлечения:  вы можете взять напрокат весельную лодку или катамаран. А для любителей «ленивого» отдыха – удобные лежаки и хороший заход для купания.

Активный отдых в Нижегородской области на турбазе.
Прогулки на лошадях для любителей конного вида спорта или новичков.  Аренда велосипедов летом, прокат лыж, коньков, санок и бубликов  зимой. Квесты, интерактивные мероприятия по праздникам. Настоящая русская баня. В любое время года у нас весело, интересно отдохнуть с семьей или компанией.

Вкусное питание на базе отдыха.
Наши повара позаботятся о том, чтобы отдых на турбазе запомнился Вам и как очень «вкусный». Трехразовое комплексное питание входит в стоимость путевки. Меню нашего кафе разработано профессионалами, а проверено туристами. Отзывы о питании на отдыхе в «Альбатросе» — это наша гордость.

Нескучный отдых с детьми в Нижегородской области.
Добрая половина наших туристов приезжает к нам на отдых с детьми абсолютно разного возраста. Мы стараемся сделать так, чтобы отдых с малышами был для наших гостей максимально удобным и комфортным, а детки старшего возраста всегда могли найти себе интересное занятие: порезвиться на детской площадке, посоревноваться в настольные игры, аэрохоккей, принять участие в мастер-классах или интерактивных мероприятиях с другими детьми. Такой прекрасный отдых в Нижегородской области недорого с детьми или друзьями надолго останется в памяти!

Отдых на базе отдыха недорого.
Турбаза «Альбатрос» отличается доступными ценами и всегда предлагает своим клиентам различные скидки и другие приятные бонусы на отдых и проживание. О них вы всегда можете узнать, посетив официальный сайт базы отдыха «Альбатрос» Нижегородская область.

Спа отели в Ленинградской области: отзывы, цены, фото

Отдохнуть душой и телом, пройти оздоровительные и релаксирующие процедуры — такие услуги смогут обеспечить вам СПА-отели в Ленинградской области. В последнее время СПА-услуги становятся всё более востребованными. Появляется всё больше желающих отвлечься от суеты мегаполиса, отдохнуть активно или пассивно, а также достичь гармонию души и тела. СПА-отели в Ленобласти, а также оздоровительные коттеджные комплексы открывают свои двери для всех желающих отдохнуть по высшему разряду.

Обычно подобные СПА-услуги предоставляются на базе отелей класса VIP для платёжеспособных клиентов, так как это абсолютно комплексный уход за телом, и туда включены сразу несколько видов процедур. Например, это может быть минеральный массаж или массаж с грязью, различные обёртывания, арома- и бальнеотерапия, кислородные ванны и многое другое на ваш собственный выбор.  Отдых в коттеджах в Ленобласти — это идеальный выбор для тех, кто хочет с комфортом и пользой провести свой отпуск или выходные, при этом не выезжая далеко за границу на длительное время.

Для того, чтобы ваш отдых проходил максимально удобно и без неприятных сюрпризов, следует выполнять совсем несложные, но желательные рекомендации. Например, следует всё-таки приходить на процедуру хотя бы за 10 минут до её начала. Ведь нужно еще переодеться и внутренне настроиться на процедуру для достижения максимальной релаксации. Если же вы всё-таки опаздываете, то, к сожалению, длительность вашей процедуры будет сокращена, потому что время СПА-услуг для клиентов заранее распределено и согласовано.

Мужчинам, которые решили воспользоваться СПА-услугами, также стоит подсуетиться пораньше. Ведь, например, перед процедурой по уходу за кожей лица мужчине необходимо бриться за два часа до её начала.

При этом к услугам клиентов СПА-отдели в Ленинградской области так же, как на лучших заграничных курортах, предоставляют халаты, тапочки и полотенца. Вам не придётся задумываться о таких мелочах, всё это входит в стандартный СПА-комплекс.

Так как в СПА-процедуры обычно входит использование свежеприготовленный масел и кремов, особенно в массажных кабинетах, то специалисты рекомендуют также избегать пребывание на солнце в день процедуры, а иногда и на следующий день. Солнечные лучи могут негативно повлиять на принятие и впитывание организмом полезных веществ.

Также следует помнить, что за час до процедуры не рекомендуется принимать пищу и тем более алкоголь. Лучше всего употреблять как можно большое количество воды. Она положительно влияет на состояние организма и дополнительно помогает выведению вредных веществ. Самым лучшим вариантом будет потребление жидкости до похода в сауну или в парную.

Следует помнить, что подобный оздоровительный отдых в коттеджах в Ленобласти подразумевает работу профессионального СПА-комплекса, поэтому не стоит ждать включения каких-либо иных услуг, например, развлекательных. Нужно учитывать, что профессиональные СПА-отели в Ленобласти предоставляют высококлассные услуги и готовят для вас процедуры заранее с учётом ваших индивидуальных особенностей и пожеланий. Поэтому если возникает надобность отменить запись, за 24 часа, если это одна процедура, и как минимум за 48 часов, если вы заказали целый пакет услуг.

Также СПА-отели в Ленинградской области предоставляют возможность изменять какие-либо аспекты процедур по вашему желанию, например, вы можете попросить включить другую музыку, изменить температуру или свет в кабинете, вы можете вести общение со специалистом или же попросить обеспечить полную тишину.

Подобный СПА-отдых в коттеджах в Ленобласти доставит вам истинное наслаждение, расслабление и обеспечит зарядом энергии и положительных эмоций.

Отели и санатории России со SPA-центрами: подборка хитов осени-2020

01.10.2020


Эксперты туроператорских компаний, входящих в АТОР, представили свой хит-парад отелей и санаториев в регионах России для любителей осеннего SPA-отдыха. В подборке представлены отличные варианты не только на Юге России, но и на Алтае, в Самаре, Тюмени, Перми и Подмосковье.


Осень – лучшее время для SPA-отдыха. «Вестник АТОР» попросил экспертов туроператорских компаний, занимающихся этим видом туризма, составить подборку самых оптимальных вариантов для осеннего SPA-релакса в достойных отелях и санаториях России.


Свои «хит-парады» SPA-отелей и санаториев представили туроператоры Coral Travel, TUI Россия, АЛЕАН, «Библио-Глобус», «ВЕДИ Групп», «Дельфин», «Интурист», «Русский Экспресс».  В нашей подборке есть как бюджетные, так и VIP-варианты.


Обратите внимание: каждое название объекта – это гиперссылка на его полное описание и фото, по ссылкам также можно самостоятельно рассчитать цену тура на нужные даты и количество человек и узнать о ближайших точках продаж.


АЛТАЙ:


«Алтай Вилладж Телецкое» 5*


Эксклюзивные программы с использованием природных богатств Алтая: панты марала, икра тайменя, кедровое масло, лосиное молоко — это лишь малая часть натуральных ингредиентов, которые становятся основой базовых SPA-процедур Altay Village Teletskoe.


Есть курсы восстановления с применением особых процедур: пилинги, звуковибрационные, лечебные и расслабляющие массажи, погружение в солевые и фитованны.


Altai Resort 5* 


Этот отель популярен благодаря флоатингу – терапевтическому методу достижения глубинной релаксации в специальной флоат-комнате, позволяющей добиться изоляции от любых внешних воздействий (звука, света, запаха, гравитации, тактильных ощущений). Процедура проходит в бассейне, где воссоздан микроклимат мертвого моря – большое содержание морской соли позволяет телу «парить» на поверхности. По желанию пациента включается релаксирующая музыка и подсветка «звёздное небо».


Есть также курс пантовых ванн: оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, нормализует артериальное давление, улучшает состояние кожи и приводит к ее омоложению, в результате чего она становится приятной и бархатистой.


Altai Palace 4* 


Знаменитая процедура здесь – «сибирский чан на травах» (мята, Иван-чай, лопух, арника и т.д.). Прекрасно расслабляет организм, успокаивает нервную систему, избавляет от бессонницы и даже от простуды. Кроме того, приятный аромат от растений дарит райское удовольствие. Сибирский чан с морской водой – в чан добавляют морскую соль, которая богата йодом. Такой элемент полезен для щитовидной железы и памяти. Сибирский чан с минеральной водой – обладает особыми физико-химическими свойствами и содержит газы, соли, органические вещества, оказывающие лечебное воздействие на организм.


Отель «Алтай-Вест» 3*


SPA-центр отеля располагает банями, кедровой сауной, открытым летним и крытым бассейном. Сюда можно приобрести путевку с оздоровлением от 4-х ночей. В санатории можно пройти следующие комплексы процедур: физиотерапия, бальнеотерапия, водолечение, грязелечение, ЛФК, массаж, рефлексотерапия, прием минеральной воды, пантовые ванны, ингаляции.


Санаторий «Белокуриха» 3* (Белокуриха)


В санатории работает оздоровительный центр «Водный мир» (один из самых крупных водных центров на курорте. Комплекс бассейнов включает в себя большой плавательный бассейн с гидромассажными плато, детскую плескательную зону, малый бассейн, купель. Зона саун представлена римскими термами, финскими саунами, турецкими хаммамами, русской баней. Есть летний бассейн, танцевальный зал, зал лечебной физкультуры и аэробики, тренажерный зал.


Санаторий «Россия» (Белокуриха)


Один из крупнейших современных санаторно-курортных комплексов курорта Белокуриха, предоставляющий услуги я: лечение и оздоровление, активный отдых и SPA. Находится в центре курортной зоны, располагая территорией ухоженного природного парка.


ЦЕНТР ЕВРОПЕЙСКОЙ ЧАСТИ РОССИИ


«Ревиталь Парк» 4* (Подмосковье)


В санатории-клинике традиционную медицину умело миксуют с нетрадиционной, практикуют лечебное голодание и детокс-питание. Падающих весом и духом дополнительно могут отправить в пятидневное SPA-путешествие с экзотическими массажами и банями (русская, японская, хаммам).


«Пересвет» 4* (Подмосковье)


Сергиево-Посадский район. Спокойную атмосферу отеля дополняют SPA-комплекс, включающий в себя 25-метровый бассейн, массажные кабинеты, где предлагают современные услуги по восстановлению красоты и здоровья, хамам, сауну, соляную комнату, фитнес-центр, серфинг на искусственной волне, открытый солярий, бильярд и боулинг.


7 Avenue Hotel & SPA(Самара)


Новый и современный отель премиум-класса, построенный к Чемпионату мира по футболу 2018 года в самом сердце Самары. В отеле современный 25-метровый плавательный бассейн (с 8.00 до 24.00), сауна, соляная комната, тренажерный зал с видом на Волгу и город. Проживание в отеле можно совместить с экскурсионной программой Самарский weekend с обзорной по самым интересным достопримечательностям волжского города.


СИБИРЬ И УРАЛ


Термальный комплекс «ЛетоЛето» (Тюмень)


Самый новый и модный термальный курорт Тюменской области. В 2020 году начал работать новый SPA-комплекс, включающий в себя морской бассейн с пул-баром, арома- и контрастные джакузи, зоны отдыха и открытый летний пляж. Гости могут насладиться расслабляющими ритуалами в SPA-кабинетах, каждый из которых спроектирован в индивидуальном дизайне и обладает уникальным колоритом. Для детей и взрослых – огромный аквапарк.


Санаторий «Сибирь» (Тюмень)


Это не просто санаторий, а настоящая Академия здорового образа жизни, которая даже в короткие сроки превратит любого человека в настоящую «фитоняшку». Среди фишек – отдельный стол с ПП, индивидуальные программы тренировок, открытый термальный бассейн с минеральной водой, модный SPA-комплекс, иглорефлексотерапия и уникальная сапропелевая грязь из экологически чистого озера Тулубаево. Недавно возведен новый корпус с современным SPA-центром (три сауны с разными температурами, три крытых бассейна и четвертый – в виде термального источника на открытом воздухе).


Санаторий «Демидково» (Пермский край)


Находится в 40 километрах от Перми на берегу реки Кама в живописном сосновом бору на бывших Строгановских землях. Разнообразные SPA-процедуры, чистейший воздух и очень красивая природа.


КАВКАЗСКИЕ МИНЕРАЛЬНЫЕ ВОДЫ:


«Машук Аква-Терм», санаторий 4* (Железноводск)


Лидер рейтинга «Топ-10 лучших здравниц Кавказа» со звездным флером. Здесь любят бывать селебрити. В наличии мощная медицинская база, SPA-комплекс «Итальянские термы», включающий в себя 5 уличных бассейнов с минеральной водой. Есть банный домик, релакс-бассейн, 3 сауны (финская, хаммам, римская баня), душ впечатлений, дорожка Кнейпа, снегогенератор, комнаты для релакса с «водяными» матрацами.


«Плаза Ессентуки 4* (Ессентуки)


Представляет собой гостинично-рекреационно-ресторанный комплекс, удачно расположенный в непосредственной близости к Лечебному парку, в нескольких минутах ходьбы от бюветов знаменитых минеральных источников. Оздоровительный центр PLAZA Essentuki состоит из физиопроцедурного и массажного кабинетов, ингалятория, ванного и грязевого отделения для приема основных индивидуальных бальнеологических процедур. Есть также центр эстетической медицины и косметологии «Сакура».


«Плаза СПА», санаторий 3* (Железноводск)


Высокотемпературные источники с высоким содержанием сульфатов, натрия, кальция и гидрокарбонатов способствуют улучшению здоровья. В санатории есть SPA-центр, салон красоты, массажи, бассейн, финская сауна, хамам, детский бассейн, кедровая бочка.


«Русь», санаторий 4* (Ессентуки)


SPA – предложения:  «Цветок сакуры» (продолжается 1 час 10 минут), «Путешествие на восток» (длится 1 час 10 минут), «Дыхание красоты» (продолжительность – 1 час 15 минут). Уход, дарящий богатую палитру новых ощущений. Все процедуры направлены на расслабление и заряд энергией. SPA-процедуры способствуют очищению кожи, насыщению питательными веществами, помогают сделать ее более упругой и мягкой.


«Плаза Кисловодск», санаторий 4*


Отличный SPA-центр. Популярностью у туристов пользуется программа Indoceane SPA – ритуал посвящения в энергизирующую релаксацию. Это морское путешествие, в котором ароматы и краски Востока смешиваются с сокровищами моря. Три этапа ритуала представляют «свою» страну. Скрабирование – это Средиземноморье, релаксирующий массаж – Индия, кремовое обертывание – Китай.


КРАСНАЯ ПОЛЯНА:


Marriott Krasnaya Polyana 5* (Красная Поляна)


В отеле огромный SPA-комплекс: SPA-салон с сауной, паровой баней и крытым бассейном. Есть фитнес-центр и ночной клуб. Прогулка до аквапарка в торговом центре Gorky Gorod Mall занимает 2 минуты.


Rosa Springs 4* (Красная Поляна)


В SPA-комплексе представлены 4 вида термальных зон: травяная баня, финская сауна, лакониум и хамам. Бассейн крытый, подогреваемый (27-29 градусов), размеры 15Х5 м, глубина 1,2-1,4 м. Оборудован двумя противотоками (искусственным течением) и идеально подходит для проведения восстановительных и гидротерапевтических процедур.


Courtyard Marriott Sochi Krasnaya Polyana 4* (Красная Поляна)


Soul Spa в отеле Marriott (всем гостям открыт свободный доступ), тренажерный зал (бесплатно, круглосуточно, ​оборудован кардиотренажерами и свободными весами), финская сауна.


Rixos Krasnaya Polyana 5* (Красная Поляна)


Двухуровневый Rixos Royal SPA предлагает гостям испытать самые приятные ощущения полного восстановления и релакса. Роскошный королевский бассейн с панорамным видом на горы, термальная зона с настоящим турецким хаммамом, финской сауной, джакузи, фитнес-центр и полный профессиональный набор услуг косметологов, массажистов, парикмахеров, а также индивидуальная VIP SPA-зона.


Green Flow 4* (Красная Поляна)


Является единственным российским отелем, который входит в международную ассоциацию «Healing Hotels of the World» с уникальной концепцией Well-Being в горах. Бассейн – панорамный, круглогодичный, открытый с подогревом и видом на горы.


«Гранд Отель Поляна» (Виллы) 5* (Красная Поляна)


Отличный SPA-отдых на виллах. Прекрасный SPA-центр. Всего 16 двухэтажных вилл. Из каждой виллы панорамный вид на горы. Виллы оборудованы 5 спальнями, отдельными ванными комнатами, 2 гостиными, просторной кухней и сауной. Идеально подходит для большой семьи или компании друзей.


«Поляна 1389 & SPA»


В отеле есть закрытый и открытый подогреваемые бассейны, ванны-джакузи с видом на горы на высоте 1400 м).


КРЫМ:


Ялта-Интурист 4* (Крым)


В отеле отличный современный центр грязелечения сакскими грязями, сауна, 2 подогреваемых бассейна, один с прозрачным дном, третий – прыжковый бассейн, множество видов массажа, соляная комната, Воронцовские бани.


Aquamarine Resort & SPA 5* (Севастополь)


Один из немногочисленных отелей категории 5* в Крыму, удачное расположение в курортной зоне Севастополя дает возможность осмотреть весь город. В отеле есть открытый  подогреваемый бассейн, закрытый бассейн, wellness-комплекс Aqua Deluxe  (площадь 3500 кв. м) – более  10 видов парных, взрослый и детский бассейн с морской водой, тренажерный зал  с панорамным видом на море.


Foros Wellness & Park 4* (Крым)


В 2019 году была произведена полная реконструкция санатория. Открылся новый кинозал (после реновации), тренажерный зал, SPA-центр (целый этаж), крытый бассейн с саунами, ресторан в центральном корпусе и на берегу (корпус «Прибрежный»). Крытый бассейн с подогреваемой морской водой. Бассейн после реконструкции 2019 года (длина 25 метров, площадь зеркала 350 кв.м), массажи, водолечение.


Ribera Resort & SPA 4* (Крым)


Отель построен в 2016г., расположен на первой береговой линии, в непосредственной близости от исторического центра г. Евпатория. Период работы – круглый год. Удачное сочетание лечебного климата, высокий класс медицинских специалистов и оборудования удовлетворят самых взыскательных клиентов.


БОЛЬШОЙ СОЧИ:


Radisson Collection Paradise Resort & Spa 5* (Центральный Сочи)


По мнению специалистов, в этом отеле располагается один из лучших SPA-центров на всем Черноморском побережье. Центр площадью 2 500 кв. м, сауна, крытый и открытый бассейны, банный комплекс с русской, турецкой, финской и римской банями.


На территории SPA-отеля располагаются 2 открытых бассейна – взрослый и детский (40 и 20 м) и крытый (20х6 м) бассейн, которым гости могут пользоваться круглый год. Посещение всех бассейнов включено в стоимость проживания.


Санаторий Магадан 3* (Сочи, Лоо)


Очень достойный SPA-центр для санатория уровня 3*. Есть SPA-салон, аромасауна «Кедровая бочка», дорожка Кнейпа, инфракрасная сауна, косметологический кабинет, оздоровительный комплекс, турецкая баня (хаммам), финская сауна. Детский крытый бассейн.


«Имеретинский», отель 4* (Имеретинская бухта)


В отеле работают открытый и крытый бассейны, зал для групповых и индивидуальных занятий (пилатес, йога и т. п.), SPA-центр.


Bridge Resort 4* (Имеретинская Бухта)


Круглогодично работающий открытый подогреваемый бассейн. В отеле есть Wellness Club SQ с комплексом бассейнов, медицинский и SPA-центр. Располагает собственной клиникой семейного здоровья, где пациенты проходят лечение и диагностику.


«Жемчужина» Гранд Отель 4* (Центральный Сочи)


Два бассейна: открытый спортивный (8 дорожек по 50 м), глубина — от 1.80 м до 4.70 м, с морской подогреваемой до 28 градусов водой, работает круглогодично. Есть SPA-центр с финской сауной и медицинский центр.


Lazurnaya Hotel & SPA 4* (Центральный Сочи)


SPA-центр: территория 5000 кв.м. В центре расположен бассейн площадью 1 000 кв. м, включающий в себя 3 зоны:  дорожки для спортивного плавания, релакс-зона и детский бассейн. зона SPA с уникальным набором услуг, фитнес-бар, термальная зона. Есть тренажерный зал с оборудованием Technogym последней линейки Artis, работает команда высококвалифицированного персонала и персональные тренеры, сертифицированные академией «Планета фитнес» и World Class


Swissôtel Resort Sochi Kamelia (Центральный Сочи)


Роскошный пятизвездочный отель на берегу Черного моря. SPA-центр Pűrovel Spa & Sport: 6 процедурных комнат, включая VIP комнату для двоих с джакузи, паровая комната, душ впечатлений, и процедурная комната для про ведения ритуалов скрабирования с душем Vichy, удобные раздевалки, влажная зона с джакузи, сауной. Есть открытый подогреваемый бассейн и современный тренажерный зал.


АНАПА:


Отель Beton Brut 4*


В отеле – лучший SPA-центр Анапы, открытый подогреваемый бассейн, тренажерный зал, кинотеатр, бильярд, анимация, ресторан с панорамным видом на море

Вернуться назад

16 лучших спа предлагают советы, которые помогут вам расслабиться дома

Курорт Хуалалай

Four Seasons Resort Хуалалай

Поскольку большинство из нас склоняются к более длительному карантину из-за COVID-19, натиск стресса, беспокойства и вялости нарастает. «В эти нестабильные времена мы должны найти способы соединиться со своим внутренним« я »и создать маленькие святилища в наших пространствах, и то и другое может помочь успокоить разум», — говорит Карина Чунг, директор спа-центра Rosewood Miramar Beach.«Есть несколько способов создать расслабляющую атмосферу роскошного спа-салона у себя дома».

Чтобы сделать ваше новое нормальное состояние более безмятежным, мы проконсультировались с некоторыми из лучших спа-салонов мира. Если вы ищете уход за собой или более похожую на спа обстановку, эти советы домашнего оздоровления вам помогут.

Примите ванну в стиле Гавайев

Даже если вы не можете уединиться в Hualalai Spa, тропическом внутреннем и открытом оазисе на Большом острове Гавайев, вы можете ощутить его блаженство. Сесилия Херчик, директор спортивного и спа-клуба, отказывается от своего аптекарского ухода за телом.

«Эта процедура для ванны niu [« кокос »] создана из предметов, которые представляют Гавайские острова, но также часто встречаются в домашних условиях», — говорит Херчик. «Зажгите свечи, включите плейлист с успокаивающей музыкой, возьмите свой самый мягкий халат и наслаждайтесь!

Состав:

  • 1 ложка кокосового масла
  • 12 унций кокосовой воды
  • 1 банка кокосового молока емкостью 12 унций
  • 1 ложка какао-порошка
  • 1/2 стакана сахара (белого или коричневого)
  • 1/2 стакана морской или английской соли
  • Долька извести
  • Масло какао

Инструкции:

  • Скраб: поместите в миску 1/2 стакана сахара.Добавьте кокосовое масло, 1 ложку какао-порошка и сформируйте пасту. Вы будете использовать эту смесь, чтобы отшелушивать колени и локти после того, как вы замачиваете.
  • Ванна: Наполните ванну теплой водой. Добавьте в замачивание 1/2 стакана английской или морской соли. Налейте банку кокосового молока. Затем расслабьтесь в горячей (но не слишком горячей) ванне.
  • Напиток: Наполните стакан кокосовой воды долькой лайма и держите его рядом с ванной, чтобы наслаждаться им во время замачивания. (Если у вас в морозилке есть кокосовый сорбет, сейчас самое время его съесть.)
  • Главный финал: после ванны нанесите на кожу какао-масло, чтобы кожа стала мягкой и эластичной с оттенком шоколада.

Сделайте свой собственный уединенный отдых.

Финикийские курорты

Создайте свою собственную комнату для медитации

По мнению экспертов Five-Star The Phoenician Spa в Скоттсдейле, штат Аризона, это может быть место, которое редко используется в вашем доме, например, комната для гостей, или открытое пространство, например патио. Украсьте его свечами, плюшевыми декоративными подушками и пледами, возможно, ковриком для йоги и диффузором для ароматерапии.Загрузите приложения, такие как Headspace или Calm, для программ медитации и расслабляющей спа-музыки.

Самое главное, каждый день выбирайте определенное время, чтобы посещать это заново открытое пространство и заботиться о себе.

Если вы не можете приехать в SE Spa для этого массажа, попробуйте вариант «сделай сам» ниже.

Гранд Велас Ривьера Майя

Сделайте себе массаж головы

Эта техника снятия напряжения из роскошного Five-Star SE Spa на Гранд Велас Ривьера Майя в Мексике занимает всего три минуты:

  1. Потрите руки, чтобы нагреться.
  2. Возьмитесь правой рукой за левую лопатку и сильно надавите кончиками пальцев, медленно вращая шею в обоих направлениях. Повторить трижды. Затем смените владельца.
  3. Указательным и средним пальцами обеих рук надавите между бровями и поднимите пальцы вверх ко лбу и опустите к вискам. Повторить пять раз.
  4. Закройте глаза руками и надавите кончиками 10 пальцев на лоб. Проведите пальцами вверх и назад, чтобы дотянуться до затылка.Повторить трижды.
  5. Осторожно помассируйте уши указательным и большим пальцами, потирая от внешней верхней части до мочки уха. Проведите указательным пальцем по задней части ушей вверх и вниз.

Создайте атмосферу с ароматерапией.

Морфеус Спа

Объятия ароматерапии

Вдыхание приятного запаха может улучшить ваше настроение, говорит Конни Понг, директор спа-центра Morpheus Spa в Макао (который был лучшим спа-центром Forbes Travel Guide в 2020 году).Понг говорит, что молекулы растительной эссенции стимулируют лимбическую систему мозга, которая может уравновесить эмоции.

Выберите аромат, который вылечит вашу болезнь: эфирные масла, такие как лаванда и ромашка, обладают успокаивающим действием, а масла цитрусовых, такие как сладкий апельсин или лимон, могут поднимать настроение. Чтобы укрепить вашу иммунную и респираторную системы, включите в смеси эвкалипт или чайное дерево из-за их противовоспалительных и антисептических свойств. Такие масла, как роза, жасмин и иланг-иланг, побалуют вас.

Зажгите ароматизатор или электрический диффузор, а также ароматические свечи или благовония. Или добавьте несколько капель масла в ванну или в бутылку с водой и опрыскайте комнату.

Вы можете сделать это дома.

Four Seasons Hotel Вашингтон, округ Колумбия

Побалуйте себя правильным спа-уходом за лицом

Набиль Гомес, директор спа-центра The Spa в отеле Four Seasons Hotel Washington, округ Колумбия, объясняет, как улучшить уход за лицом в домашних условиях (это достаточно нежно, чтобы делать это один раз в неделю):

  1. Уберите волосы повязкой назад так, чтобы они не падали с лица.
  2. Вымойте лицо мягким очищающим средством и теплой водой. Промокните полотенцем.
  3. Наполните раковину горячей водой.
  4. Накиньте полотенце на голову и наклонитесь вперед, пока ваше лицо не окажется на удобном расстоянии от воды. Полотенце создает палатку над водой, задерживая пар внутри. Держите голову над паром несколько минут, пока лицо не станет теплым и красным. Совет от профессионала: добавьте в воду лимон, свежую мяту или даже тимьян, чтобы очистить носовые пазухи и получить бодрящую паровую баню.
  5. На все еще влажное лицо нанесите отшелушивающий скраб небольшими круговыми движениями, избегая попадания на нежную кожу вокруг глаз. Если у вас нет отшелушивающего скраба, семейный рецепт Гомеша: смешайте 1 стакан кокосового масла с 2 стаканами сахарного песка. Добавьте 30 капель вашего любимого эфирного масла (она любит лаванду) и перемешайте. Должно получиться 2 стакана отшелушивающего скраба, чтобы его можно было использовать в следующий раз.
  6. Тщательно смойте скраб теплой водой и вытрите насухо.
  7. Нанесите свою любимую маску для лица в соответствии с указаниями по продукту, избегая глаз и губ. Для жирной кожи следует использовать грязевую или глиняную маску, а для сухой кожи — кремовую маску.
  8. Включите успокаивающую музыку и лягте на рекомендованное время, чтобы ваша маска проникла. Добавьте маску для глаз или дольки огурца.
  9. Тщательно ополосните лицо теплой водой.
  10. Сполосните лицо ледяной водой, чтобы закрыть поры. Пэт насухо.
  11. Наносите предпочитаемые сыворотки и увлажняющие кремы, но избегайте продуктов с ретинолом или отшелушивающих средств, которые могут вызвать раздражение вашей только что очищенной кожи.

Расслабьтесь после ухода за волосами.

Hôtel de Crillon, A Rosewood Отель

Сделайте ваши замки роскошными

«Чтобы волосы оставались красивыми и сочными, я рекомендую наносить кокосовое масло только на кончики, затем расчесать и обернуть предварительно нагретым полотенцем», — говорит Марлен Бельвалетт, спа-директор Sense, A Rosewood Spa в Hôtel de Crillon. Отель Rosewood в Париже. «Через 15 минут дважды смойте горячей водой и шампунем».

Ведение журнала — это часть опыта в отеле Four Seasons Hotel Lanai на Коэле, месте отдыха сенсей.

Отель Four Seasons Lanai at Koele, A Sensei Retreat

Перейти к ведению журнала

Если вы новичок в осознанности, ведение дневника — хорошее введение. Это дает вам возможность для саморефлексии, отслеживания состояния здоровья и признания своих чувств. Свидетельства указывают на то, что ведение дневника также может способствовать улучшению настроения, памяти и перспектив, сообщает Four Seasons Hotel Lanai at Koele, A Sensei Retreat, который включает эту практику в маршруты своих гостей.

Сеанс может занять всего пять минут. Чтобы вдохновить вас на написание статей, Lanai, новый комплексный оздоровительный центр на Гавайях, предлагает серию подсказок:

  • Каковы мои намерения сегодня?
  • Что для вас значит быть здоровым?
  • Как я могу больше присутствовать в этот момент?
  • Как мои текущие цели движения согласуются с моим общим самочувствием?
  • Как мои текущие цели в области питания соотносятся с моим общим самочувствием?
  • Какое влияние вы хотели бы иметь в этом мире?

Спа в Майами-Бич ИЗДАНИЕ

Майами-Бич ИЗДАНИЕ

Выбираю масляную вытяжку

The Spa в Майами-Бич, директор спа-салона EDITION Винс Смит, говорит, что утренний распорядок дня сохраняет его здоровье и укрепляет его иммунную систему.Сначала он делает масляное полоскание, древнюю аюрведическую практику, которая включает полоскание маслом во рту для удаления бактерий и поддержания гигиены полости рта. Смит предлагает начинать каждый день с одной столовой ложки кокосового масла и циркулировать ею не менее пяти минут (восьмилетний практикующий делает это до 20 минут).

«Я продолжаю принимать утренний душ и готовлюсь к новому дню, пока я катаюсь», — говорит он. «Бактерии, которые накапливаются во рту за ночь, привлекаются жирными маслами, и они покидают организм, когда вы их выплевываете.Это также помогает избавиться от слизи и скопления в груди ».

После этого он выпивает большой стакан свежевыжатой лимонной воды. «Это делает организм щелочным на весь день и ускоряет обмен веществ, одновременно укрепляя иммунитет с помощью витамина С», — говорит он. «Я ничего не принимаю в течение 10 минут, чтобы лимонная вода разошлась по всему телу».

Спа от Equinox Hotels

Спа от Equinox Hotels

Сделайте массаж CBD

Репликация CBD Recover E.Массаж — одна из самых популярных процедур в спа-салоне Equinox Hotels в Нью-Йорке. Хотя подойдет любой крем или масло CBD, в спа-салоне предлагается включить крем CBD 500MG с магнием от Function Botanicals в обтирание всего тела в домашних условиях.

Втирая крем в точки давления на теле, богатый фитоканнабиноидами экстракт CBD может облегчить или предотвратить травмы, улучшить гибкость, а также повысить работоспособность ума и тела, что необходимо в эти трудные времена.

Добавьте несколько капель, чтобы приготовить спа-воду.

Чистые изобретения Tranquility Vanilla

Глоток и пар

Один из любимых способов ухода за собой, директора спа-салона Four Seasons Hotel St. Louis Эрин Стюарт, включает добавление ванили Pure Inventions Tranquility Vanilla в теплую или охлажденную воду. «Смесь содержит ромашку, пассифлору и магний — полностью натуральные продукты с прекрасным вкусом», — говорит она. «Эти натуральные снимающие стресс ингредиенты приносят спокойствие и равновесие в течение дня и вечера».

Стюарт сочетает напиток с паровой сессией.Чтобы воссоздать его дома, включите горячую воду в душе (не закрывайте вентиляционное отверстие, если оно у вас есть), дайте пару подняться, добавьте пару капель масла лаванды или эвкалипта. Немедленно войдите в душ и сделайте 10 глубоких вдохов, вдыхая через нос и глубоко выдыхая через рот. «Это поможет снять стресс и станет прекрасным противоядием от беспокойного ума», — говорит она. «Я рекомендую этот ритуал перед сном — он, естественно, способствует лучшему ночному сну».

Стань зеленым.

Спа в Лас Вентанас

Пусть ваш сад растет

Когда вам нужно расслабиться и снять стресс, обратитесь к зелени. «Если вы умеете заниматься садоводством, это прекрасное время для выращивания растений и цветов», — говорит Эдуардо Пинет, директор спа-центра The Spa at Las Ventanas в Лос-Кабосе. А если у вас нет двора, он предлагает сделать в вашем доме сад с горшечными растениями или травами. «[Они] могут быть удивительными товарищами, которые по своей сути вносят позитив в пространство».

Спа в Западном Голливуде EDITION

Западный Голливуд ИЗДАНИЕ

Сухая чистка

Перед тем, как принять душ, протрите тело сухой щеткой с натуральной щетиной длинными широкими движениями к сердцу.«Это отшелушивание не только, — говорит Кэрри Сотебир, директор спа-центра West Hollywood EDITION, — но также улучшает кровообращение и стимулирует нашу лимфатическую систему». Чтобы сделать это действительно домашней спа-процедурой, после душа вмассируйте в кожу ароматный лосьон.

Триа Спа

Триа Спа

Добавить натуральный декор

Один из способов превратить ваш дом в мини-спа — это включить в комнату природные элементы, согласно Tria Spa, у которого есть два пятизвездочных отеля в MGM Cotai и MGM Macau.

По словам специалистов спа-салона, натуральные и органические материалы, такие как дерево, создают успокаивающую атмосферу. Деревянные щетки для ванны и люфы сделают замачивание более приятным и уютным. Небольшие декоративные штрихи могут создать более спокойную и роскошную атмосферу. Ракушки, мрамор и натуральные камни источают успокаивающую атмосферу в пространстве.

Спа в отеле Four Seasons New York Downtown

Спа в отеле Four Seasons New York Downtown

Ослабить натяжение шеи

Если напряжение ощущается в шее, попробуйте потянуться.Тара Круз, старший директор спа-центра Five-Star The Spa в Four Seasons Hotel New York Downtown, советует положить подбородок на одно плечо, а затем на другое. Затем перейдите подбородком к груди и подбородком к небу и повторите. Круз добавляет, что простое практическое правило — удерживать каждую растяжку не менее 30 секунд.

Спа с картофельной головкой Desa

Голова картофеля

Считай свои благословения

Когда Никки Хейдер, руководитель спа-салона в Desa Potato Head на Бали, просыпается каждое утро, она направляется к своему коврику для йоги для медитации, сосредоточенной на дыхании.Затем Хейдер ставит цель на день и говорит пять вещей, за которые она благодарна в своей жизни. «Доказано, что практика благодарности способствует высвобождению дофамина», — говорит она.

Нейромедиатор, дофамин посылает в мозг сигналы о том, что он получает вознаграждение или удовольствие. И наряду с научными преимуществами благодарности, полезно сохранять позитив в мрачности.

Представьте себе это, когда дома носите маску.

Бодрум ИЗДАНИЕ

Увлажняйте кожу

Всем известно, что очень важно избегать обезвоживания в течение дня.Но у самопровозглашенного домоседа Зорка Йовович, партнерского спа-менеджера в The Bodrum EDITION в Турции, есть еще одна уловка, позволяющая утолить жаждущую кожу: увлажняющая маска для лица с розой от Aromatherapy Associates.

«Сохранение социальной дистанции и нахождение дома большую часть наших дней, как правило, делает кожу немного суше, чем обычно», — говорит Йовович. «Гелевые маски, наполненные дамасской розой и водой, обязательно возвращают жизненно важное увлажнение моей коже, наполняя ее влагой и создавая влажный, свежий вид».

Создайте успокаивающий домашний спа-центр для снятия стресса

Если вы так же заняты и подвержены стрессу, как и большинство из нас, возможно, вы нечасто уделяете время самообслуживанию.Тем не менее, личный уход за телом имеет множество преимуществ для снятия стресса, и его следует включить в образ жизни, не вызывающий стресса. Это может показаться роскошью, которой могут заниматься только те, у кого слишком много свободного времени, но на самом деле именно напряженные и занятые из нас могут извлечь максимальную пользу из снимающих стресс качеств спа. Расслабление тела может привести к расслаблению ума, и то и другое помогает снизить уровень стресса, что может принести массу преимуществ.

Если у вас нет средств на роскошный спа-салон, вы можете создать для себя расслабляющий домашний спа-салон.Ниже приведены некоторые основные элементы, которые следует включить в создание домашнего спа-салона, который снимет стресс и оставит вас расслабленным и расслабленным.

7 шагов в домашнем расслабляющем спа-салоне

Конфиденциальность! Возможно, самая важная часть домашнего спа-салона — это уверенность в том, что у вас есть непрерывное время только для вас.

Если вам нужно выпрыгнуть из ванны, чтобы избежать катастрофы с вашим малышом, или ответить на серию звонков, вы можете почувствовать себя еще более напряженным! Приготовьтесь к непрерывному уединению, позвольте телефону перейти на голосовую почту и приготовьтесь побаловать себя.

Музыка. Если вы можете организовать музыку в своей ванной, вы будете рады, что сделали это. Правильные успокаивающие мелодии помогут снять стресс и заставят вас почувствовать себя оторванным от реальности.

Если вы живете с другими людьми, музыка может заглушать бытовые звуки, которые могут напоминать вам обо всем остальном. Это отвлечет ваше внимание от суеты домашнего спа.

Осветительные приборы. Вы будете удивлены, узнав, как правильный свет может снять стрессовое настроение.Освещение комнаты свечами может наполнить пространство успокаивающим ароматом и создать очень расслабляющую атмосферу.

Товары для ванной. Вы можете пройти долгий путь в создании роскошной ванны с помощью нескольких полезных продуктов.

  • Пена для ванны с ароматом лаванды, например, использует мощь ароматерапии, чтобы успокоить вас.
  • Скрабы для тела используются в спа-салонах для отшелушивания кожи, а также могут применяться в домашних условиях.
  • В ванну можно добавить увлажняющие масла, которые питают кожу и сохраняют ощущение нежности.

Косметические процедуры. Пока вы расслабляетесь, вы можете стать еще красивее! Нанесение кондиционирующего средства на волосы и очищающей маски на лицо может улучшить ваше лицо и кожу головы и после этого сделать вас красивее.

Потереть сухую кожу мочалкой и очистить мозолистые ступни пемзой — это немного сложнее. Вам понравятся результаты, и это займет всего несколько минут.

После ухода за ванной. Вы можете продолжить после того, как выйдете из ванны, нанеся на кожу жирный кондиционирующий крем и нанеся слой лака для ногтей на пальцы ног.

Опять же, это позволит вам почувствовать себя более расслабленным между спа-процедурами. Вы можете посмотреть на свои пальцы ног и вернуться к этому успокаивающему опыту!

Массаж. Вы можете подумать, что домашняя спа-процедура не может включать в себя массаж, но это возможно! Если вы не можете задействовать успокаивающие руки партнера, вы можете использовать самомассажер, чтобы проделать ту же работу.

Массаж может расслабить напряженные мышцы, улучшить кровообращение и улучшить самочувствие.

Если вы действительно настроены побаловать себя, вы даже можете нанять профессионального массажиста, который приедет к вам домой!

Несколько спа-тастических советов для снятия стресса

  1. Выделите себе определенное количество времени.Иногда занятым людям трудно просто бездельничать, потому что мы можем думать о многих других делах, которые нужно делать. Если этот перерыв рассчитан на определенную продолжительность, вы можете почувствовать себя вправе просто наслаждаться им.
  2. Постарайтесь делать это регулярно, например, раз в неделю или два раза в месяц. С повторением вы можете увидеть, что время, проведенное в спа-салоне, значительно влияет на ваш общий уровень стресса!
  3. Не чувствуй себя виноватым за то, что потратил немного времени на себя — ты это заслужил!

Mind-Body Spa • Консультации для студентов • Университет штата Айова

Практика осознанности и медитации с инструктором

Успокаивает тело
Успокаивает разум

Mind / Body Spa предлагает на выбор три основных типа занятий. К ним относятся: расслабление и снижение стресса, исцеление и саморефлексия, а также внимательность. Каждое занятие обычно длится 15-20 минут. Чтобы получить доступ к этим загрузкам, следуйте этим инструкциям:

1. Выберите конкретное занятие, которое вы хотите использовать.
2. Щелкните левой кнопкой мыши для мгновенного прослушивания. Щелкните правой кнопкой мыши «Сохранить объект как» и сохраните либо на рабочий стол, либо непосредственно в медиаплеер.
3. Наслаждайтесь!

В том маловероятном случае, если вы почувствуете дискомфорт во время этих занятий, обратитесь к персоналу SCS (515-294-5056).

Управляемые изображения и упражнения на расслабление

Занятия по управляемой релаксации: мысленно следуйте инструкциям по выполнению сценариев с целью расслабления. Используйте силу визуализации и образов, чтобы уменьшить стресс в своей жизни. Послушав эти упражнения, вспомните, что заставило вас расслабиться, и используйте эти техники ежедневно для достижения наилучших результатов.

Океан

Выполните расслабляющие упражнения и визуальные образы, которые перенесут вас в короткий отпуск на океан.Вам предложат оставить свои заботы позади и полностью расслабиться.

Защитный свет

Наслаждайтесь исцелением и расслаблением, визуализируя защитный и мощный свет вокруг себя. Вам помогут уменьшить стресс, эмоциональную боль и беспокойство. Лучше всего использовать его после эмоционального или тяжелого дня.

Прогрессивное расслабление мышц

Вам предложат напрячь и расслабить группы мышц, чтобы вызвать состояние расслабления.Это может помочь со сном, беспокойством или общим стрессом.

Работа с дыханием

Узнайте, как использовать дыхание, чтобы контролировать свою тревогу и стрессовые реакции.

Исцеление и саморефлексия

Упражнения по управляемому исцелению и саморефлексии: эти упражнения позволяют вам заниматься саморефлексией и создавать исцеление в вашей жизни. Выполнение этих заданий поможет вам понять, почувствовать себя увереннее и снизить стресс. Они также служат для расслабления благодаря своим медитативным свойствам.

Медитация любви / доброты

Развивайте сострадание к себе и другим через эту любящую / добрую деятельность. Когда вы осознаете и активно работаете над тем, чтобы видеть себя и других с состраданием, вы принесете больше мира в свою жизнь. Эта медитация может уменьшить депрессию, беспокойство и гнев, позволяя вам практиковать изменение негативных убеждений на позитивные мысли и образы.

Внутренний проводник, медитация

Медитация внутреннего проводника затрагивает ту часть вас, которая знает, что лучше для вас.Мы часто беспокоимся о том, чтобы принять «правильные» жизненные решения или задаемся вопросом, как преодолевать препятствия. Однако беспокойство и стресс часто мешают нашему творчеству и пониманию. Эта управляемая визуализация позволит вам задать вопросы своему внутреннему проводнику в непринужденной форме, чтобы получить понимание и ответы.

Подключение к бессознательному

Это занятие приведет вас в состояние глубокого расслабления и поможет вам лучше соприкоснуться со своим бессознательным «я». Этот процесс имеет естественную тенденцию помочь вам почувствовать себя сосредоточенным и получить понимание.Вы сможете лучше контролировать свои мысли и чувства, объединившись со своим подсознанием.

Активность осознанности

Упражнения на осознанность: Осознанность — это техника, которая позволяет вам регулировать свое душевное состояние и создавать здоровье и гармонию. Внимательность — это осознавать настоящий момент и открываться ему. Практика осознанности может облегчить депрессию, беспокойство и другие проблемы.

Медитация осознанности

Это короткое упражнение обучает основным принципам внимательности, которые вы можете использовать в течение дня, чтобы жить жизнью в настоящем моменте.

Body Scan (это 35-минутная медитация)

Используйте техники внимательности, чтобы тренировать концентрацию и принятие своего тела и любых ощущений, которые могут возникнуть. Считается, что в случае боли и мышечного напряжения очень эффективно помнить о ощущениях. Это упражнение — отличный способ практиковать внимательность и расслабить тело.

Заземление и медитация для цветных женщин

Аделина Танчоко, основательница Surrendered Healing, проводит 10-минутную трехэтапную медитацию, которая помогает снять стресс во время пандемии.

Марш к справедливости требует отдыха

Безжалостное измельчение со временем изнашивает вас. Действуйте стратегически, но вздремните.

Возвращение к дыханию

Алексис Полин Гамбс ведет 2-минутную медитацию

Медитация любящей доброты для угнетающих переживаний

Адаптировано из оригинала Шэрон Зальцберг

Осознанное питание

Осознанное питание может помочь вам открыть для себя гораздо более удовлетворительное отношение к еде и еде.В первый раз, когда вы попробуете это сделать, съешьте небольшой кусочек пищи, например изюм, виноград, арахис или апельсин, чтобы потренироваться.

Инструментальная музыка используется с разрешения Марка Ватсона @ angelearthmusic.com
© Разработано и записано Консультационным персоналом студентов 2011

Ссылки на внешнюю внимательность и медитацию

Сайт сострадания доктора Кристен Нефф

Сайт внимательного самосострадания доктора Кристофера Гермера

Медитации доктора Тары Брач ​​

Медитации дикого разума

Бесплатный онлайн-курс по снижению стресса на основе осознанности

Релаксация и Спа Безмятежность | Округ Бейфилд, WI

A Superior Spa Experience

Одно из любимых мест отдыха в округе Бейфилд — это Superior Body Massage & Spa в Бейфилде.Мэри рассказывает владелице Анне Джонсон об их популярных спа-услугах и атмосфере. Анна родилась и выросла здесь, но уехала учиться и работать. Вернуться, чтобы открыть свой спа-салон в 2006 году, было сбывшейся мечтой. Расположенный недалеко от озера, Superior Body Massage сочетает в себе цвета озера и пейзажей, водные элементы, музыку, освещение и прекрасные ароматы, чтобы создать расслабляющую и омолаживающую атмосферу. Услуги включают шведский массаж и терапевтические методы массажа, такие как миофациальное расслабление, терапия триггерных точек, массаж горячими камнями, дородовой и парный массаж, а также комплексные услуги по уходу за кожей, маникюр и педикюр, частную инфракрасную сауну и вибрационную звуковую терапию, которая является относительно новой в регион.

Спа имеет двойную лицензию как на массаж, так и на косметику по уходу за кожей. Спа может сочетать оба метода, предлагая уникальные двухчасовые услуги под названием «Блаженный уход за телом» и «Возможно, рай», которые включают паровую палатку с навесом, скраб для всего тела и маску. Кроме того, Superior Body Massage & Spa сотрудничает с местными местами проживания и отдыха, чтобы предложить специальные пакеты для посетителей, которые хотят расслабиться после захватывающего дня на тропах или на воде, а также для групповых мероприятий, которые хотят включить в спа-день.

Высокообразованный и лицензированный персонал Анны получил 5 звезд от Trip Advisor и имеет множество отличных отзывов. Спа также был дважды номинирован на премию Luxury Travel Award. Бронирование рекомендуется; однако Анна говорит, что в зависимости от укомплектования персоналом вы всегда можете проверить, есть ли свободные места в тот же день. Запись на прием через Интернет — самый простой и удобный способ сделать заказ, но вы также можете позвонить или написать по электронной почте. Для получения дополнительной информации посетите www.superiorbodymassage.com или перейдите на Facebook: @superiorbodyspa.

Ищите больше идей в Business Directory в категории «Массаж / Спа / Терапия / Фитнес» на сайте www. travelbayfield.com, а также на интерактивной карте в разделе «Играть» на вкладке «Велнес».

Подпишитесь на нас на Facebook, чтобы узнать больше о способах расслабиться и повеселиться на вершине Висконсина!

сезонных пакетов — Спа в отеле Hershey

Наша кожа меняется в зависимости от сезона. Найдите время, чтобы освежиться и обновить наши сезонные дневные пакеты в спа-салоне отеля Hershey.

Процедуры зарезервированы для гостей в возрасте 18 лет и старше, услуги для подростков доступны для гостей в возрасте от 13 до 17 лет.

Подготовьтесь к вашему визиту

В комплект входит:

  • Скраб с морской солью
    Морская соль улучшит кровообращение и избавит от омертвевших клеток кожи, а наш бодрящий лосьон с лемонграссом укрепит вашу кожу и ваши чувства.
  • Обертывание для мышц De-Stress
    Начните с энергичного нанесения геля, богатого согревающим имбирем и черным перцем, чтобы облегчить мышечный дискомфорт и снять напряжение, а затем нанесите массажный массаж с нашим снимающим стресс мышечным маслом, наполненным противовоспалительным и стимулирующим действием лаванды. розмарин и черный перец.Пока вы завернуты, расслабьтесь с помощью массажа ступней и техники сжатия рук и ног.
  • Массаж мышц для снятия стресса
    Этот гармонизирующий и разнообразный опыт обогащается традиционными техниками ароматерапевтического массажа, направленными на устранение симптомов стресса, с использованием нашего масла для снятия стресса для мышц.

* К вашему счету будет добавлена ​​20% плата за обслуживание. Не может сочетаться с другими предложениями, скидками или рекламными акциями. Процедуры должны проходить один (1) человек за один (1) день и должны быть запланированы заранее.Никаких замен.

Замачивание в морской соли — 15 минут
Массаж мышц Destress — 50 минут
Обертывание для мышц Destress — 50 минут

  • Sea Salt Soak (Ocean Hydrotherapy для мужского пакета):
    Замачивание с морской солью снимет напряжение и глубоко расслабит вас перед массажем и обертыванием.
  • Массаж мышц для снятия стресса:
    Этот гармонизирующий и разнообразный опыт обогащается традиционными техниками ароматерапевтического массажа, направленными на устранение симптомов стресса, с использованием нашего масла для снятия стресса для мышц.
  • Обертывание мышц для снятия стресса:
    Начните с энергичного нанесения геля, богатого согревающим имбирем и черным перцем, чтобы облегчить мышечный дискомфорт и снять напряжение, а затем нанесите массажный массаж с нашим снимающим стресс мышечным маслом, наполненным противовоспалительным и стимулирующим действием лаванды. розмарин и черный перец. Пока вы завернуты, расслабьтесь с помощью массажа ступней и техники сжатия рук и ног.

* К вашему счету будет добавлена ​​20% плата за обслуживание.Не рекомендуется беременным гостям.

Океанская гидротерапия — 20 минут
Массаж мышц Destress — 50 минут
Обертывание для мышц Destress — 50 минут

  • Гидротерапия океана:
    Восстановите силы, расслабьтесь и выведите токсины в этот воссозданный океан ароматных водорослей и морской соли.
  • Массаж мышц для снятия стресса:
    Этот гармонизирующий и разнообразный опыт обогащается традиционными техниками ароматерапевтического массажа, направленными на устранение симптомов стресса, с использованием нашего масла для снятия стресса для мышц.
  • Обертывание мышц для снятия стресса:
    Начните с энергичного нанесения геля, богатого согревающим имбирем и черным перцем, чтобы облегчить мышечный дискомфорт и снять напряжение, а затем нанесите массажный массаж с нашим снимающим стресс мышечным маслом, наполненным противовоспалительным и стимулирующим действием лаванды. розмарин и черный перец. Пока вы завернуты, расслабьтесь с помощью массажа ступней и техники сжатия рук и ног.

* К вашему счету будет добавлена ​​20% плата за обслуживание. Не рекомендуется беременным гостям.

Ванна со взбитым какао — 15 минут
Массаж с какао — 50 минут
Шоколадное увлажняющее обертывание для тела — 50 мин.

  • Ванна с взбитым какао:
    Окунитесь в нашу ванну с пенящимся шоколадом и молоком, чтобы получить успокаивающее и смягчающее ощущение, характерное для Херши. Молоко смягчит и обновит кожу, пока вы наслаждаетесь этим шоколадным вкусом.
  • Массаж с какао:
    Только в Херши вы можете расслабиться и насладиться шоколадом без единой калории. Наше фирменное массажное масло с ароматом шоколада и классический шведский массаж несомненно успокоят ваши чувства.
  • Шоколадное увлажняющее обертывание для тела:
    Насыщенное масло для тела в сочетании с эссенцией какао оживляет и питает кожу. Расслабьтесь в теплом коконе, наслаждаясь нежным массажем лица и кожи головы.

* К вашему счету будет добавлена ​​20% плата за обслуживание.Не рекомендуется беременным гостям.

Фирменный классический спа-пакет, включающий:

  • Традиционный массаж, 50 минут
  • Шоколадная спа-процедура для лица по рецепту
  • Садовые ритуалы для рук и ног High Point
  • Увлажняющее обертывание Rose Garden
  • Обед в Оазисе

* К вашему счету будет добавлена ​​20% плата за обслуживание.Не может сочетаться с другими предложениями, скидками или рекламными акциями. Процедуры должны проходить один (1) человек за один (1) день и должны быть запланированы заранее. Никаких замен.

Фирменный классический спа-пакет, включающий:

  • Традиционный массаж, 50 минут
  • Процедура для мужчин
  • Мужской педикюр
  • Обед в Оазисе

* К вашему счету будет добавлена ​​20% плата за обслуживание. Не может сочетаться с другими предложениями, скидками или рекламными акциями. Процедуры должны проходить один (1) человек за один (1) день и должны быть запланированы заранее. Никаких замен.

Isla Verde Spa Relaxation Massage Training Course Accredited

Разве вы не хотели бы знать, как делать этот невероятный вид массажа?

Хорошо, вы можете обратиться к инструктору по курсам массажа Марка Перрен-Джонсу.

Массажный спа-салон Марка получил первые 100 из 100 отзывов на Tripadvisor ВСЕ 5 ЗВЕЗД! В этом году они также вошли в шорт-лист премии Spa & Wellness Awards 2017 для Северной и Южной Америки. Марк делал массаж для элитных спортсменов, знаменитостей и президентов стран и собирается показать вам точно такую ​​же последовательность массажа, как он делал для них.

«Этот курс массажа стоит каждой копейки. На мой взгляд, инструктор и его команда сделали все возможное, чтобы подготовить качественные планы уроков. Я рекомендую пройти этот курс серьезным массажистам, которые хотят стать великими.Вы не будете разочарованы. «

» Это один из лучших курсов массажа, которые я когда-либо проходил! «

» Отличное и профессиональное обучение. Красивое видео. Эти методы намного превосходят то, чему нас учили на занятиях по эстетике и спа ».

« Потому что я хочу, чтобы люди знали, насколько хорош этот курс! Я человек, не имеющий опыта массажа, но, увидев этот курс массажа, я был вдохновлен принять его для своей жены, и мне он понравился! «

» Я дошел до точки, в которой я не был уверен Если бы это была карьера, я бы действительно хотел продолжить, но теперь у меня обновленное чувство страсти! »

« Два гигантских пальца вверх! »

Хотите научиться массажу онлайн?

Хотели бы вы просто научиться массажу онлайн потому что вы хотите лечить свою семью, друзей или партнера или вы массажист — вы попали в нужное место!

Чтобы делать отличный массаж, совершенно необходимо пройти правильное обучение массажу.

Когда дело доходит до массажной клиники или спа, ваш лучший актив — это массаж. Без невероятной последовательности и техник массажа будет очень трудно иметь успешную практику.

Этот онлайн-курс массажа даст вам навыки, которые позволят вашим клиентам, вашим друзьям или семье получить незабываемые впечатления от расслабляющего массажа.

Неважно, проходили ли вы раньше обучение массажу или не имеете никакого опыта.

В этом учебном курсе расслабляющего массажа Марк проведет вас шаг за шагом и покажет вам не только то, что ему помогли его 20 лет опыта, но также он покажет вам способы избежать ошибок, которые он делал на этом пути.

В этом курсе массажа вы узнаете:

  • Наша последовательность расслабляющего массажа всего тела

  • Что можно и чего нельзя делать при настройке массажного кабинета

  • Правильное выравнивание тела и проблемы с осанкой

  • Как создать подходящую атмосферу для вашего клиента

  • Важность первых впечатлений

  • Плюс многое другое!

Самым важным аспектом любой спа или массажной клиники является качество массажа, потому что без возможности проводить отличный массаж большинство терапевтов не добьются успеха и будут захвачены конкурентами в этой высококонкурентной отрасли.

В этом онлайн-курсе массажа вы не только узнаете наши секреты невероятного массажа для своих клиентов, но и узнаете, как правильно использовать свое тело и избегать ловушек, в которые попадают многие терапевты.

Запишитесь на этот курс и станьте отличным терапевтом по расслабляющему массажу!

Mark является утвержденным поставщиком непрерывного образования (APCE) с Национальным советом по сертификации терапевтического массажа и работы с телом (NCBTMB # 1805)

По завершении этого курса вы получите сертификат учебной академии Isla Verde Spa, а также будете иметь право на участие. присоединиться к CTAA, если хотите.

Все курсы Марка аккредитованы в CTAA (Ассоциация аккредитованных дополнительных терапевтов).

По завершении этого курса у вас будет доступ к CTAA, если хотите. Как член CTAA вы получите следующие преимущества:

  1. Профессиональный сертификат, подтверждающий, что вы являетесь полноправным участником CTAA в качестве практикующего специалиста.

  2. Доступ к страховке терапевта со скидкой при вашем членстве (в зависимости от их страховых партнеров)

  3. Доступ к их логотипу CTAA для размещения на вашем веб-сайте / в социальных сетях / по электронной почте

  4. Бесплатный каталог CTAA

  5. Имейте возможность написать блог / статью в области дополнительной терапии, в которой вы работаете, которая будет размещена на их веб-сайте и в социальных сетях, чтобы вы могли охватить более широкую аудиторию и познакомиться с собой и своим веб-сайтом.

Спа-релаксация в Вермонте — Отдых — Официальный сайт туризма Вермонта

Подзарядка в Зеленых горах

Горный воздух Вермонта и освежающая смена ритма манят тех, кому нужно отвлечься от всего этого и восстановить силы. Отмеченные наградами спа-салоны Вермонта помогут вам найти свой центр с процедурами, вдохновленными окружающей средой, такими как полировка тела кленовым сахаром, гидромассажные ванны, созданные по образцу водопадов Вермонта, или омолаживающие соляные пещеры.Спа-процедуры в Вермонте станут прекрасным завершением дня, проведенного на свежем воздухе, или подарком для свадебной вечеринки, семейного отдыха или поездки с друзьями.

Природная красота Вермонта и возможность гулять на свежем воздухе также могут помочь вам зарядиться энергией и восстановить равновесие. Посетите природный заповедник или попросите врача назначить день в государственном парке Вермонта.

Прочтите об уютном спа-сеансе после долгого дня на свежем воздухе или перейдите прямо в наш каталог «Отдыхай и играй» и введите в поиске «спа», чтобы забронировать поездку.

Велнес

Абсолютный оздоровительный лечебный спа | Целостная терапия, консультации о здоровье и спа-процедуры сочетаются для омоложения и исцеления.
Горный курорт и спа Стоуфлейк | В Stoweflake гостей ждут более 150 фирменных лечебных средств, сад для медитаций и спортивный центр.
Ла Белла Дерма | В центре внимания La Bella Derma — уход за кожей и здоровье.
Соляная пещера Вермонта | Испытайте исцеление и восстановление в соляных пещерах Вермонта.
New Life Hiking Spa | Проведите время на свежем воздухе и освежите свой разум красотой пейзажей Вермонта, прежде чем побаловать себя массажем и спа-услугами New Life.
Wilburton Inn | Сделайте глубокий вдох и вдохновитесь красотой пейзажей Вермонта и тем, что отель Wilburnton Inn специализируется на занятиях йогой для осознанности и хорошего самочувствия.

Отдых на природе

Природа Вермонта остается популярным местом отдыха для людей всех возрастов.Вот советы, как оставаться в безопасности на открытом воздухе во время этой чрезвычайной ситуации в области общественного здравоохранения.

ПОДРОБНЕЕ

ЧТО ДЕЛАТЬ И ГДЕ ОСТАНОВИТЬСЯ

Вермонт — это уникальное жилье, первоклассный отдых, местная кухня, магазины, история и искусство в живописных окрестностях. Спланируйте свое путешествие с нашим каталогом.

ПЛАНИРУЙТЕ ПРЕБЫВАНИЕ

Бесплатный путеводитель по Вермонту

Также доступный онлайн, Vermont Vacation Guide содержит инсайдерскую информацию, которая поможет направить ваш визит в Вермонт в правильном направлении.

ЗАКАЗАТЬ СЕЙЧАС

.